パソコンで目が疲れた場合の対処法／J-EYE～ワンポイント001

[ 001 ]　パソコンで目が疲れた場合の対処法

　一日中画面を見続ける人も結構多いと聞いています。仕事を終えたときの目のケアはどのようになさっていますか。実は目が疲れたときには次の方法が良いとされています。まず鏡でご自分の目を見てください。その状況で次の２つの方法に分かれます。

1. 白目が充血していない場合	2. 白目が充血している場合
たとえば暖かいオシボリを用意し、10分ぐらい目をつぶってその上に乗せていると血行が良くなるので疲れが取れやすくなるそうです。	暖めると逆効果となり、さらに充血してしまうので冷たいオシボリを乗せると良いようです。

　目薬を使用している方も多いようですが、手軽にできますので是非ともお試しください。ちなみにコンタクトレンズを使用している方は目が乾いている方が多く、仕事途中で水分を補給することが重要です。ソフトコンタクトではソフト専用(生理食塩水)以外の目薬は使用できませんのでご注意ください。朝起きたときに目やにが多い方は眼科での診察が必要かと思われますので、眼科の先生にご相談ください。

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